치유일기1 [만보걷기] 걷기는 다이어트에 효과가 있었을까? 작년과 올해에 걸쳐 여러 일들이 있었고, 이 핑계 저 핑계를 대면서 블로그를 하지 않았다. 머리가 복잡하면 취미부터 바로 놓아버리는 터라 게임도 쉬고 있었다. 그러다 문득, 요즘 가장 시간을 많이 할애하는 '걷기'에 대한 기록을 블로그에 남기면 어떨까 생각이 들었다. 만보 걷기를 시작한 지 두 달이 되었다. 체중 감량, 체력 증진, 스트레스 해소 목적으로 걷기를 시작했다. 두 달 걷기를 하고 나서 느낀 점은, 위의 세 가지 목적 중에서 스트레스 해소에 가장 도움이 되었다는 것이다. 시원한 밤바람에 야경은 멋있었고, 남편과 둘이 새로운 주제로 수다를 떠는 재미가 있었다. 산책이 아니면 갈 일 없었을 다른 동네를 돌아다니면 얘기 거리가 늘어난다는 사실을 알게 됐다. 그렇다면 만보 걷기는 다이어트에는 얼마나 .. 2022. 6. 23. 이전 1 다음
